T'acompanyo a mantenir, millorar i recuperar
la força, la flexibilitat i la bellesa del teu cos.
La vida que portem és exigent.
I les tensions, esforços i mals hàbits posturals i de moviment provoquen una tensió excessiva,
que mantinguda en el temps condueix inevitablement al desequilibri de les cadenes musculars.
T’ofereixo diferents tècniques per ajudar-te a recuperar l’equilibri i millorar la teva qualitat de vida.
T'acompanyo a mantenir, millorar i recuperar la força, la flexibilitat i la bellesa del teu cos.
T'acompanyo a mantenir, millorar i recuperar
la força, la flexibilitat i la bellesa del teu cos.
La vida que portem és exigent.
I les tensions, esforços i mals hàbits posturals i de moviment provoquen una tensió excessiva,
que mantinguda en el temps condueix inevitablement al desequilibri de les cadenes musculars.
T’ofereixo diferents tècniques per ajudar-te a recuperar l’equilibri i millorar la teva qualitat de vida.
Pilates
FORÇA I PODER
Mètode d’entrenament basat en exercicis que aporten força i flexibilitat a les diferents parts del cos. Els 6 principis d’aquesta tècnica són: concentració, respiració, control, fluidesa, centralització i precisió.
Educació postural
CONSCIÈNCIA I MOBILITAT
Mètode de benestar basat en els estiraments de les cadenes musculars de F.Mézières. Permet conèixer millor el propi cos i habitar-lo plenament, a través de moviments subtils i precisos acompanyats de la respiració natural.
Dansa del ventre
EXPRESSIÓ I CREATIVITAT
Una manera de treballar-ho tot dansant: força, flexibilitat, equilibri, postura, respiració, coordinació, centre, eix, energia, joc, ritme i tribu. Per a dones en qualsevol moment del cicle vital.
Sessions individuals
ESTIRAMENTS DE LES CADENES MUSCULARS DE F.MÉZIÈRES
Moltes problemàtiques que patim en relació amb el cos
tenen a veure amb un excés de to muscular.
Dolors cervicals, lumbars i articulars, dificultats amb la respiració,
o fins i tot manca de força són símptomes que sovint
tenen el seu origen en un escurçament de les cadenes musculars.
Les sessions individuals es basen en una combinació d’exercicis i massatges
acompanyats de la respiració que es realitza en màrfega o camilla.
Busquem allargar aquells músculs que s’han escurçat per tal d’equilibrar el seu to.
Perquè un cos que troba el seu to just és un cos naturalment eficient, bell i harmònic.
- A Capmany, Figueres, Empordà i Barcelona
- Prèviament al tractament farem una entrevista telefònica gratuïta de 15-20 minuts per valorar la conveniència dels meus serveis. En cas afirmatiu, definirem la metodologia i periodicitat de les sessions.
- Acostumo a recomenar un mínim de 4 sessions per aprendre els exercicis que després podràs seguir practicant tu sola a casa.
PREUS
- 1a sessió amb lectura corporal = 60€ | 1h30
- Sessions de continuïtat = 50€ | 1h15
- Sessions a domicili = A partir de +10€ segons distància.
- Abonament 4 sessions (sessió inicial exclosa) = 180€
Hola! Sóc la Sílvia
Soc una professional de la corporalitat, i soc aquí per guiar-te en un viatge d’autodescobriment a través del moviment.
Soc conscient que al nostre cos no només hi resideixen músculs, ossos i vísceres, sinó també emocions i pensaments.
Des dels inicis d’aquest segle, em dedico a explorar i compartir el poder del treball corporal, començant amb una recerca personal que s’ha transformat en un desig profund d’ajudar els altres.
La meva missió és inspirar-te a explorar el teu cos i el teu moviment, trobar la teva veu, gest i postura única i celebrar la bellesa de l’expressió corporal que ens permet la vida.
Estic aquí per acompanyar-te en aquest viatge transformador, on cada pas és una oportunitat per créixer i descobrir allò que realment som.